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补气养血的女性茶饮 女人喝出好气色[多图]

2019-10-09 13:34:58来源:励志吧0次阅读

女人追求美丽光靠涂抹护肤品是远远不够的,还得从内在来调理。女人的美丽其实是可以维持下去的,但是女人要懂得怎么养生美容,女人由于每个月都会来大姨妈,再加上现在很多女人的压力也不比男人少,所以女人很容易气血不足,不妨来喝这五款养颜茶吧。

1、补气养血的茶饮

1.枸杞红枣茶

材料:红枣30克,枸杞10克,冰糖适量。

制作:红枣去核,与枸杞洗净后放入锅内,加适量清水,猛火煮沸后转小火煮10分钟,加入冰糖调味即可。

功效:枸杞与红枣有很好的滋阴作用,还有助降三高,增强人体免疫力。

2.黄芪枸杞红枣茶

材料:红枣10克,黄芪5克,枸杞5克,冰糖适量。

制作:红枣去核,与枸杞、黄芪小火熬煮1小时,然后用滤出茶汁,加冰糖调味即可饮用,红枣和枸杞可捞起食用。

功效:黄芪红枣枸杞茶适合体虚自汗症的人士饮用,另外还有美容养颜、强身健体的功效。

3.黑豆茶

材料:黑豆适量,红糖适量。

制作:黑豆洗净后小火炖熟,再放入红糖,煮至红糖融化就可以饮用了。

功效:黑豆茶有很好的活血养颜作用,但消化功能较差的人要少喝。

4.薏米红豆汤

材料:薏米30克,红豆10克。

制作:薏米和红豆洗净后放入锅内,加适量清水,猛火煮沸后转小火煮20分钟,然后滤出汤汁当茶喝。

功效:薏米红豆汤是高纤维低脂肪的饮品,具有润肠通便、降血压、降血脂、降血糖、健美减肥的功效。

5.枸杞玫瑰花茶

材料:枸杞20颗,干玫瑰5朵。

制作:红枣洗净去核,与干玫瑰花一同放入茶杯中,加入沸水焖泡10分钟左右。

功效:红枣有补血益气的功效,玫瑰美容养颜,二者搭配具有补充气血、润肤养颜的效果。

2、食疗补气养血

食谱一:萝卜炖牛肉

材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。

功效:萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材,并且由于这道食谱口感非常好,很适合女生食用。

食谱二:清炖排骨

材料:猪排骨、小白菜和各种调味品

做法:将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍,之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效:猪排骨有着很好的补血作用,清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

食谱三:气蒸童子鸡

材料:童子鸡、黄酒等等调味品

做法:将童子鸡宰杀之后处理干净,最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中,不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

功效:气血虚怎么调理,食疗是一种非常好的方法,而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用,不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

食谱四:豆豉炖黑驴肉

材料:黑驴肉、豆豉等等调味品

做法:将黑驴肉洗干净切成小块,随后放入锅中,并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮,驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

功效:这道食谱出自中医古方,对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物,而豆豉则有很好的辅助作用,对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

女人气血不足会出现眼袋大,眼睛变得浑浊,皮肤萎黄,易掉头发,手脚冰凉,指甲上的月牙变多,月经异常等症状,从这里也看出,女人气血不足对身体健康的危害很大,所以女人更应当正确的通过饮食来调理身体气血,爱美丽也要更关注身体健康。

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