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哪些食物对肺好?养肺吃什么菜?[图]

2019-10-23 20:33:30来源:励志吧0次阅读

肺是我们身体中最为种重要的器官之一,同时也是非常容易受到伤害的器官,所以许多人都经常会回从饮食等方面来调理自己的身体,例如许多人就会吃一些可以帮助清肺润肺的食物等等,那么哪些食物对肺好?养肺吃什么菜?养肺的食物有哪些? 1、哪些食物对肺好 1.川贝雪梨猪肺汤 取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。 2.杏仁雪梨山药糊 取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。 3.冬菇雪耳猪胰汤 取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。 一、藕:滋补养生,健脾开胃 藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。 二、银耳:增强人体免疫力 银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 肺部保养的方法有很多,但是饮食保养是非常重要的,尤其是这几种养肺的食物,在平时多多食物,对于肺部是非常有好处的。 2、养肺小动作 1、拍胸部法 这种方法是在每晚临睡的时候进行,坐在椅子上保持伤身的直立,双膝自然分开,双手放在大腿上,头部端正闭目,意守丹田,吸气存于胸,抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍,呼气时从下向上轻拍,进行大约10分钟即可,对肺部的帮助极大。 2、推擦胸腹 以坐位或平卧位,将双掌重叠贴于心口,自上而下向下推擦至小腹,往返进行,推擦时需要双掌紧贴胸腹部,用力湿度,速度均匀,推擦30-50次就会对肺部产生极大好处,在推擦是需要注意调整呼吸,由上向下推擦是呼气,反之吸气。 3、疏理助间 以坐位或平卧位,左手物质均匀分开、手掌贴于胸前,自左向右,由上而下的擦右侧胸部30-50次,再用相反的手法,用同样的方法进行30-50次,是胸部产生温热感,能够使肺部血液循环更加顺畅。 松原整形美容手术 宝鸡白癜风医院 济宁治疗不孕不育方法 松原整形美容手术费用 宝鸡白癜风医院哪家好 一岁宝宝厌食怎么调理 小孩营养不良的表现 宝宝积食食疗方法 小孩脾虚吃什么好小孩干咳吃什么好的快
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