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生完孩子不可以吃什么生完孩子不能吃什么食

2019-06-20 02:07:03来源:励志吧0次阅读

  一般的女性生孩子后都需要坐月子,坐月子的时间其实是很关键的一段时间,很多人这时候会非常注意自己的饮食,因为本来产后产妇的体质就比较差,需要好好调理,当然也有一些食物是不能吃的,那生完孩子不可以吃什么?生完孩子不能吃什么食物?

  1、生冷油腻的食物

  生完孩子后,妈妈在坐月子期间肠胃蠕动慢,过于油腻的食物不易消化,会加重肠胃负担,且产后气血亏虚,若进食生冷或者寒凉的食物,既不利于脾胃的消化吸收,也不利于恶露的排出,所以产后妈妈要避免食用。

  2、辛辣刺激的食物

  生完孩子,妈妈身体虚弱,若进食辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、茴香等,会损伤津血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症,此外,还易使妈妈上火,出现口舌生疮、大便秘结和痔疮,且还会通过乳汁影响到宝宝,使宝宝也出现内热。

  3、高脂肪的浓汤

  生完孩子后,很多妈妈都会进食滋补,但是切记不要喝高脂肪的浓汤,因为浓汤中的脂肪会在体内堆积,且影响胃口,对宝宝也不利,妈妈要喝一些清淡的汤类,如鲜鱼汤、蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等。

  4、过咸过酸涩的食物

  产后妈妈也不要进食过咸过酸涩的食物,过咸的食物,如腌制品,其中盐分比较多,盐中的钠会引起水潴留,严重还会造成水肿;过酸涩的食物,如乌梅、柿子、莲子等,会阻滞血行,不利于恶露的排出。

  5、过硬不宜消化的食物

  生完孩子后,妈妈的肠胃功能会比较弱,加上运动量又小,所以过硬、油炸、油煎和肥厚的食物,会不利于妈妈的消化吸收,易导致妈妈出现消化不良,影响身体恢复。

  6、不吃过多的巧克力

  生完孩子后妈妈不要吃过多的巧克力,巧克力易致胖,还会影响妈妈的食欲,导致营养补充不足,影响产后恢复。此外,巧克力中有一种可可碱的物质会渗透到母乳中并可在宝宝体内堆积,损伤宝宝的神经系统和心脏等器官,使宝宝出现消化不良,睡眠不稳,常哭闹。

  7、不饮红糖水过量

  产后妈妈适量的喝红糖水对妈妈和宝宝都有一定的好处,但是不宜饮用过量,饮用时间过长,因为红糖具有活血作用,会造成妈妈产后持续失血,对子宫的恢复不利。

  注意:产后喝红糖水应选择在产后天为宜。

  8、不吃太多鸡蛋

  生完孩子后,大部人的妈妈都会吃大量的鸡蛋来恢复身体,但是鸡蛋并不是吃越多越好,特别是在分娩后数小时内不要吃鸡蛋,坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大,每天颗即可。

  9、健康小贴士

  有些产后的妈妈若是因为一些疾病因素需要用药,最好先就医,要在医生的指导下用药,不要私自使用药物。若是过敏体质的妈妈在产后一定要禁食海鲜。

  10、可以吃的水果

  1、红枣

  中医认为红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用,其味道香甜,吃法多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  2、香蕉

  刚生完孩子,产妇活动较少,终日卧床休息,胃蠕动较差,常可引起便秘,香蕉容易消化、吸收,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,清热解毒和滋补的作用,适合产妇食用。

  但是香蕉属于性寒水果,不能吃的太多,每天吃半根左右差不多,如果是在月子期间,那么最好事先在温水中泡泡再吃。

  3、榴莲

  一个榴莲顶4只鸡,民间也专门给产妇吃榴莲补身体,其营养价值极高,可强身健体,滋阴补阳、健脾补气,适合产妇食用。而且榴莲性热,可以活血散寒,缓解腹痛,改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,改善寒凉体质,非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。

  可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲(或不超过100克)。

  4、山楂

  山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛。

  5、苹果

  苹果属于温性水果,适用于产妇食用。它含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。建议每天吃一个苹果。

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