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孩子常喝果汁的危害也不少家长不能疏忽

2019-09-14 08:43:10来源:励志吧0次阅读

  我们都知道碳酸饮料不适合孩子们喝,但是孩子们喝果汁也有危害吗?下面来看看孩子喝果汁的这个陷阱家长不能疏忽。

  我们都知道碳酸饮料不适合孩子们喝,但是孩子们喝也有危害吗?下面来看看孩子喝果汁的这个陷阱家长不能疏忽。 我们都知道,随着生活水平的提高,饮料种类繁多,随处可见,由于其味道多种多样,备受大众喜爱,尤其小朋友们对饮料更是无比青睐。特别是到了夏季,天气炎热,食欲不振。而这时候酸酸甜甜的果汁也很能迎合孩子的口味,总是叫人爱不释口,但饮料和果汁的危害父母们知道吗? 常喝饮料导致喉咙长出“鹅卵石” 近日有这样一则,引起了友的广发关注和讨论:“10岁的龙龙酷爱喝饮料,基本把饮料当水喝。三个月前,他开始咳嗽,并逐日频繁。经查,龙龙的咽喉壁上,密密麻麻附着许多“鹅卵石”——淋巴滤泡增生。” 医生提醒:尽量少给孩子喝甜味饮料,少吃刺激性食物。 一、碳酸饮料有哪些危害? 一、影响孩子食欲 多喝饮料的另一个问题是影响食欲和消化,使孩子生长发育和的危险增加。 碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起,影响食欲,而含糖饮料不仅冲淡了胃液,带走孩子的胃口,还把生长发育必需的、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了,长此以往将影响孩子饮食营养的摄取,出现消瘦、体重增长缓慢、贫血等问题。 二、导致儿童肥胖 一听 55毫升的饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐饮料,就有 20千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。所以一般爱喝饮料的孩子,都是比较肥胖的。 三、会使骨钙流失 经常大量喝碳酸饮料的孩子骨钙会流失严重,发生骨折的危险是其他正常孩子的三倍。在体力活动剧烈的同时,再过量饮用碳酸饮料,骨折的危险可能增加五倍。 另外,碳酸饮料大部分都含有磷酸,如果孩子摄入大量磷酸就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,影响骨质沉积,导致发育缓慢、降低骨峰量,甚至出现骨质疏松。 四、容易导致 2016年,南京一所医院就接待了一位8岁的小患者,他有11颗牙存在严重的龋齿现象,让牙科医生都为之震惊。这样的状况与他从小爱喝甜饮料、而且不肯认真漱口有着分不开的关系。“少喝饮料多喝水”真的不是说说而已哦! 在孩子成长过程里,想要完全避免饮料是不可能,但只要父母能多监督多警惕,以及告诫孩子饮料的弊端,那么孩子就减少一分饮用饮料的可能性。 二、果汁的危害也不少 很多父母看到这的时候就会想,既然喝饮料这么多危害,那我用水果榨果汁给孩子喝总行了吧。但事实并非如此,经常喝鲜榨果汁也会带来健康隐患。 各年龄段孩子喝果汁的量 · 1~ 岁,即便可以喝纯果汁,每天饮用量也不可超过4盎司(约120mL); · 4~6岁,每天饮用量不可超过4~6盎司(约120~160mL); 注意:果汁指100%灭菌纯果汁。至于勾兑果汁/香精、色素、白糖、甜味剂等调和而成的果味饮料/果酒/浓度低于100%的稀释果汁等,都不能给孩子喝。 其内可能含有威胁孩子健康的大肠杆菌、沙门氏菌和隐孢子虫属。 一、果汁会让你贫血 果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血孩子进行回顾性调查发现,其中80%以上有饮用果汁的嗜好。 国内调查资料表明,爱喝饮果汁饮料孩子的体格发育呈现两极分化,要么过瘦,要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高,儿童饮用后可从中获得不少热能,从而影响进食正餐。长此下去,必然造成蛋白质、某些、矿物质和微量元素摄入不足,影响体格和发育。 二、果汁的热量远超饮料 据美国媒体报道,越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为,多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象,跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品,没什么差别。 很简单的一个道理:通常一个孩子吃一个苹果就感到饱了,但是要榨出一杯果汁,却要用个苹果。所以恰恰是这杯看似不起眼的果汁,导致孩子摄入了大量的热量,从而导致孩子无形中越来越胖。 三、常喝果汁容易导致 家住武汉市的李先生,一直认为多喝鲜榨果汁有利于孩子健康,于是儿子从半岁起开始喝鲜果汁。没想到孩子11岁时,门牙最外面的保护层竟然被果汁“泡腐”脱落了,算是龋齿前期。 原来,果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸,软化牙釉质,时间长了这层保护层就会脱落,当口腔里的细菌遇上高糖,也会发酵产酸,加速牙釉质溶解。最终导致蛀牙。 需要提醒大家的是:果汁的营养和水果有相当大的差距,千万不要把两者混为一谈,果汁不能完全代替水果。所以,为了能让孩子更好的补充维生素C,淘迪老师建议还是直接让孩子吃新鲜水果比较好。 三、喝水才是王道 夏季温度很高,适当的补水是必不可少的,但父母切记不能用饮料和果汁代替水来喂孩子,因为不仅会有危害,而且容易让孩子患上“饮料综合症”。 所以,要补充水份的话,还是饮用卫生的白开水最为适合。 促进新陈代谢—喝水不仅能够刺激孩子的肠胃蠕动,也能促进肾脏肝脏等器官的活动,通过提高器官的活性,可以让血液轻松的运输氧气到孩子的全身,促进新陈代谢。 排出毒素—喝水还能够促进消化,让囤积在体内的毒素更易排出,因为体内水分的调节,更易改善便秘,除了有利尿作用之外,也能加速排汗,达到良好的排毒效果。有的孩子经常会便秘,爸爸妈妈就要看看自己是否没有给孩子喝足够的水。 偶尔饮用一点饮料果汁并无大碍,只要不经常喝,父母也不用过于担心。但是为了孩子的身体着想,还是多饮用健康的白开水最为妥当~

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